Akdeniz Diyeti : Kabul Görmüş Sağlık

Sürekli güncellenen popüler diyetlere kapılıp gitmeler bir yana dursun, her yeni gelişmede etkinliğini daha da iyi kanıtlayan ve günümüzün hala en iyi diyet modellerinden biri olan Akdeniz Diyetini hayatınıza dahil etmek ister miydiniz efenim?🥰

Güvenilir, hesaplı, beslenme açısından yeterli ve sürdürülebilir olan bu diyet çeşidimiz UNESCO tarafından "İnsanlığın Somut Olmayan Kültürel Mirası" olarak kabul edilmekte🌸

✍🏻Özellikle bu diyet sistemini uygulayan toplumlarda kardiyovasküler hastalıklar daha az gözlenmekte yani kalp sağlığınızı koruma ve iyileştirme için başvurmanız gereken temel beslenme şekillerinden bir tanesi.

✍🏻Tip2 diyabetten koruma ve diyabetin iyileştirilmesi

✍🏻Güçlü bağışıklık sistemi

✍🏻Ideal vücut ağırlığı

✍🏻Daha düşük kanser insidansı

✍🏻Güçlü bir bilişsel sistem ve bağırsak sistemi

✍🏻Yaşlanmayı önleyici antioksidan sistem Akdeniz tipi beslemmenin size olan etkileri arasında 👐🏻

Peki piramit bize ne anlatıyor?

Piramit, sağlıklı ve dengeli bir diyeti günlük, haftalık ve nadiren tüketilmesi gerekenler şeklinde bize sunuyor aslında